Reducerea riscului
Similar multor afecțiuni, riscul de insuficiență cardiacă (IC) poate fi redus prin alegerea unui stil de viață mai sănătos.1,2 Acest aspect este important mai ales dacă ai în familie persoane cu insuficiență cardiacă. Următoarele activități te pot ajuta să reduci riscul de apariție a IC:1-4
- Începe să practici exerciții fizice – un efort fizic regulat care nu este foarte intens. Chiar și efortul fizic ușor, așa cum sunt plimbările, poate ajuta.
- Consumă alimente sănătoase și menține redus nivelul colesterolului – aceasta se traduce prin multe fructe și legume, echilibru între proteine și carbohidrați și limitarea consumului de sare.
- Monitorizează valorile tensiunii arteriale – tensiunea arterială crescută poate determina afectarea mușchiului inimii.
- Păstrează-ți greutatea în limitele normale – menținerea greutății la o valoare normală poate ajuta la reducerea riscului de apariție a IC. Dacă ești supraponderal și ești îngrijorat în legătură cu IC, încearcă să scazi în greutate cu ajutorul dietei și exercițiilor fizice.
- Nu fuma – fumatul poate avea un impact semnificativ asupra inimii.
- Evită consumul excesiv de alcool – abuzul de alcool poate determina afectarea mușchiului inimii.
Întotdeauna trebuie să discuți aceste schimbări cu medicul tău!
Alte afecțiuni medicale
Unele boli pot crește riscul de apariție a insuficienței cardiace.5 Acest lucru se întâmplă când o altă afecțiune are un impact negativ asupra inimii și atunci ar putea să apară IC. Dacă se întâmplă așa, atunci ne referim la o comorbiditate, adică prezența uneia sau mai multor boli la aceeași persoană.
Câteva dintre afecțiunile medicale care pot determina dezvoltarea insuficienței cardiace:
- Boli ale arterelor coronare
- Infarct miocardic
- Diabet zaharat tip 2
- Tensiune arterială crescută
- Defecte ale valvelor inimii
- Defecte congenitale ale inimii
- Afectarea miocardului
- Afecțiuni pulmonare severe
- Anemie severă
- Hipertiroidism
- Ritm anormal al inimii
Dacă ai una sau mai multe dintre aceste boli, este posibil să ai un risc mai mare de insuficiență cardiacă. Astfel, este important să discuți cu medicul despre ce poți face pentru reducerea riscului.
Discuția cu medicul este esențială pentru o bună gestionare a insuficienței cardiace. Îți propunem mai jos o listă de subiecte și întrebări pe care să le ai în vedere la următoarea întâlnire cu medicul tău.
Aceste informații te pot ghida în discuția cu medicul și te pot ajuta să înțelegi și să identifici riscurile posibile, simptomele și modurile în care IC poate fi prevenită.
